פעילות גופנית בזמן הווסת

פעילות גופנית בזמן הווסת​ חשוב לי מאוד להגיד לכן המין היפה. שבתור מאמן נורא חשוב לי להבין את המערכות השונות בגופכן ובכך למקסם את התוצאות. גם אתן צריכות לדעת להקשיב לגוף שלכן ולתת לו את מה שהוא צריך. נושא שכמובן ומעולם לא הייתי חושב עליו הוא הווסת החודשי. גופכן עובר שינויים פיזיולגיים, כימיים ומנטלים בזמן… Continue reading פעילות גופנית בזמן הווסת

כורכום: סתם תבלין או תוסף נהדר?

Turmeric powder

כורכום: סתם תבלין או תוסף נהדר? כורכום: סתם תבלין או תוסף נהדר? שלום לכולם, אם יש משהו שאני תמיד אומר זה: "אני לא ממליץ על שום דבר שלא ניסיתי". בין אם זה באימונים בין אם זה בתזונה או תוספים למיניהם, אני תמיד אומר מה עשיתי איך עשיתי ולמה. ההסברים האלו חשובים עבורכם קהל המתאמנים. הרי… Continue reading כורכום: סתם תבלין או תוסף נהדר?

ייעוץ ותכנית אימונים מותאמת אישית

ON-LINE